Андрей Арямнов личность, конечно же, неординарная. При подготовке к интервью прочитала о нем много чего… Тем интереснее было послушать его самого. Какой-то особенной звёздности я за ним не заметила. Хотя, безусловно Андрей – человек, который гордится своими заслугами. И человек, который не отрицает свои ошибки….
Родился спортсмен 17 апреля 1988 года в городе Борисов, Минской области. Заслуженный мастер спорта, чемпион XXIX Олимпийских игр в Пекине – 2008г (в категории до 105 кг, установил мировые рекорды в рывке — 200 кг, и по сумме рывка и толчка — 436 кг), чемпион мира – 2007 года, обладатель мировых и олимпийских рекордов в весовой категории до 105 кг. Награждён орденом «Знак Почёта». Воспитывает 6-летнюю дочь Дарью.
Ю. Ш.: Андрей, ну давайте «во-первых строках нашего письма» расскажем куда вы готовитесь?
Андрей Арямнов: В сентябре будет чемпионат Республики и в ноябре будет чемпионат мира, которые я хочу выиграть и встать в ряды спортсменов, выступающих на международном уровне. Вновь.
Ю. Ш. Какой результат планируете показать?
А. А.: Результат в моем случае не загадывают. Хотелось бы показать максимальный результат.
Ю. Ш.: Как сейчас проходят ваши тренировки? Сборы?
А.А.: Тренировочный день…Это если взять две тренировки в день - примерно пять часов тренировок. Завтрак, обед, ужин. Сплю, ем и тренируюсь, одним словом.
Ю.Ш.: А на что особый упор?
А. А.: Мое кредо – работа над слабыми участками тела. И слабыми участками техники. У всех есть слабые участки. Их нужно делать прочнее и жёстче. Провожу, так сказать, работу над ошибками. Работаю над собой и окружающей меня действительностью.
Ю. Ш.: Это интересно. Какова ваша действительность сейчас? И, вообще, причем тут она?
А.А.: Как причем? Мы в ней живем. В действительности. И в спорте, и в жизни. Нужно быть в реальном положении дел, чтобы понимать и оценивать свои плюсы и недостатки.
Ю.Ш.: К слову о положении дел. Как у вас в стране положение дел в тяжелой атлетике? У нас вот в России не очень…
А. А.: У нас такая же ситуация. Эти санкции ударили и по нашему спорту. И много препаратов из тех, что нельзя было запрещать – запретили. Просто невозможно делать те объемы силовые, которые мы делали раньше, потому что идет огромная нагрузка на организм.
«… Завершающий, третий подход во втором движении для него уже ничего не решал – Андрей Арямнов подходил к тяжеленому снаряду фактически в ранге олимпийского чемпиона. И все же атлет с гербом Беларуси на груди и не думал расслабляться, а выполнил движение изящно и уверенно, заставив зал взорваться рукоплесканиями!
Настоящих любителей спорта, как известно, хлебом не корми, а дай насладиться мировым рекордом. Борисовчанин же порадовал в Пекине трижды. Не по годам рассудительный и серьезный, вчерашний, а по возрастным меркам и сегодняшний юниор, буквально потряс знающих толк в «железной игре» болельщиков феноменальными результатами.
Еще бы, в двадцать лет выиграть Олимпиаду в весе до 105 кг, причем с высшими планетарными достижениями в рывке, толчке и сумме – сразу и не вспомнишь, кому еще удавалось такое!…» (с) http://www.bwu.by/page.php?id=71&lang=ru
Ю.Ш.: Какой вы видите выход из этой сложной ситуации? И есть ли он?
А.А.: Выход один для всех: в принципе, все страны поставили в одинаковые условия, методика одинаковая. Все на ровне. Выиграет тот, у кого правильная техника и кого бог одарил не дюжей силой.
Ю.Ш.: Можно ли сказать, что такая ситуация - даже во благо?
А.А.: В чем-то да, а чем-то нет. Дело в том, что уже в сложившейся традиции поднимать много… Сейчас не у всех будет получатся это делать. Те люди, у которых отстает или техника, или собственная сила - будут уходить на второй план. Сейчас настает эпоха идеального спортсмена. Люди с не дюжей силой, но с кривой техникой, к примеру, уже не прокатят. И наоборот.
Ю.Ш.: Андрей, в вашей стране у вас есть такие соперники, что могут вас «подвинуть»?
А.А.: Всегда есть соперники, кто-то уходит, кто-то появляется. Молодёжь достаточно перспективная, но не очень опытная. Так что соперники имеются, но им не хватает опыта, чтобы побороться.
Ю.Ш.: А как начался ваш путь?
А.А: Меня привел известный в прошлом белорусский штангист Виктор Гродо, который был моим соседом. Он выходил – крупно накаченный парень, мужчина, и я хотел стать таким же…
Ю. Ш.: Ну тогда логичнее было бы бодибилдинг, если красивый и накаченный? Почему не этот вид спорта?
А. А.: Дело в том, что я хотел быть сильным и накаченным, а не просто накаченным. Мне, кажется, ткни в бодибилдера иголочкой, и он сдуется. Как-то раз я услышал от одного бодибилдера выражение, что, мол, большие кг для слабаков, и понял, что этот спорт (бодибилдинг) – безнадёжно потраченное время для тех, кто адекватный человек….
Ю. Ш.: Мужчина должен быть сильный, а не красивый? Как-то так сказал Турчинский.
А. А.: Да. Именно. А когда мужчина накаченный как шарик – то это не то. Мужчина должен быть накаченный, как камень. Как скала.
Ю. Ш.: Скажите Андрей, в семье помимо вас есть еще спортсмены?
А. А.: Нет, я в семье профессиональный спортсмен – единственный. Были еще, конечно, претенденты на звание спортсменов – но тут побеждает сильнейший. Многие не дошли до серьезных результатов, но тяга к спорту в нашей семье имеется.
Ю.Ш.: Андрей, ваш крайний турнир был совсем недавно, так?
А.А.: На данный момент крайний турнир – это серьезные результаты. Это были прикидочные соревнования в моем родном городе Борисово, на которых я показал 182 кг в рывке и 220 в толчке. Свой вес был 113 кг. На 4 кг больше, чем в той категории, в которой я пытаюсь выступать. Сейчас категории изменились…Хорошо ли это? На данный момент для меня это великолепно. Я стал взрослее и тяжелее и то, что добавились 4 кг до моей нынешней категории (я выступал в 105, сейчас в 109), то мне будет только легче сгонять вес.
Ю.Ш.: Есть особенная методика сгонки веса?
А.А.: Особенной методики как таковой нет. Просто нужно меньше кушать. Методика у всех одна. А если кто-то занимается ерундой – получает не очень приятный результат от сгонки веса.
Ю.Ш.: Мочегонка?
А.А.: Да, встречал и такое, и этот кошмар. Люди теряют желудки и прочее. Просто нужно кушать всё, но в меньшем количестве. Я кушаю все. Калорий не считаю. Думаю, что, если начинать считать калории - можно сойти с ума и получить шизофрению. От того у нас много сумасшедших спортсменов, которые придумывают велосипед. Хотя все уже давным-давно придумано.
Ю.Ш.: Андрей, многие знают вас в том числе по Олимпийским играм 2008 года в Пекине. Золотая медаль в кат до 105. Сами то помните это выступление?
А.А.: А как же. Мы с вами беседуем вот, а сегодня ровно тот день, когда я 10 лет назад выступал и получил свою медаль. Мое появление вновь на Олимпийских Играх?
Спортсмены моего уровня не делают шаги назад, делают только вперед. То есть, я хочу, конечно, и вновь планирую выигрывать Олимпийские Игры в 2020 году. Это моя цель.
Что касается тех Игр – штанга была как обычно, была хорошая атмосфера, было много болельщиков, не хотелось этих людей расстраивать, хотелось дать им шоу, настоящее шоу. И все получилось.
Из отзывов олимпийского чемпиона Леонида Тараненко:
«Талант либо есть, либо его нет. Андрей Арямнов – просто суперталантливый парень, словно рожденный для тяжелой атлетики. Самородок! Такие атлеты рождаются чрезвычайно редко. К примеру, в России после Василия Алексеева лишь спустя 18 лет появился классный тяжеловес Андрей Чемеркин».
Ю.Ш.: Печальная история с лишением вас медали… помните?
А.А.: Была такая история… Вы знаете, я не думал, что марихуана является допингом. Дело в том, что второе место тогда занял Дмитрий Клоков, я ему отдал медаль. А он посчитал что, это неправильно. Так мне и сказал: «Андрей, марихуана — это не допинг». И вернул медаль обратно мне. Так что законы придумывают для толпы, а нормальные люди решают проблемы сами.
Ю. Ш. : Дмитрий поступил достойно. Наверняка это самое запоминающееся выступление для вас лично?
А. А.: Конечно, Олимпийские Игры - самое запоминающееся выступление, потому что это самый серьёзный старт. Ни один из стартов не сравнится.
Были разные старты, уже и не упомнишь все. Я о каких-либо плохих моментах вспоминать не хочу. Вы знаете, на данный момент ровно 10 лет прошло. И по законодательству спортивному мою медаль никто не будет больше проверять и как-то ставить под сомнение ее заслуженность. Чему я очень рад. Я действительно ее заслужил.
Сейчас происходит непонятная ситуация в спорте, когда задним числом могут отобрать заслуги. Пытаются накрутить, поменять историю. Рукоблуды, простите, которые занимаются этим поганым делом - они же уходят прочь от той истории, которую я совершил. И слава богу.
Ю.Ш.: Андрей, а кто у вас тренер?
А.А.: На данный момент я сам у себя тренер. Официально. Я, конечно, работаю с людьми, с помощниками. Но никто за меня не отвечает. Сейчас никто не может сказать, что, мол, мы готовим Андрея или помогаем. Спортсмен моего уровня уже не нуждается в тренере. Мне больше нужен менеджер. Я сам уже давно педагог. Я сам могу подсказать такие секреты, что… Я могу обучить спортсмена любого уровня.
Ю.Ш.: А вот кстати о секретах, поделитесь?
А. А.: Если вы следите за моим творчеством в Ютуб, я специально делал ролик, например, для Ильи Ильина, где указывал ему на недостатки и недочеты в движения по биомеханике его рывка. Он замечательно отреагировал, потому что советы такого уровня спортсмена - очень редки, поэтому цитирую его слова: «Это отличная инструкция для спортсмена любого уровня».
Мы, что Дима (Клоков, - примеч. автора), что Илья (Ильин – примеч. автора)– все спортсмены высокого уровня в тяжелой атлетике, мы все дружим и общаемся. Нет никакой вражды или что-то такого. Мы поддерживаем друг друга, а также поддерживаем и проталкиваем наш спорт в народ.
Ю.Ш.: Видимо, и ученики у вас уже есть?
А. А.: Да. Я занимаюсь онлайн тренингом. Нахожусь в сборной РБ инструктором национальной команды. Та молодёжь, которая хочет получить важную информацию – она ее получает. Тот, кто не готов учиться – того бессмысленно учить.
«Ежедневно общаемся с ними по WhatsApp после тренировок, обмениваемся с подопечными видео попыток. На каждого из них у меня есть записи в тетради, веду полностью тренировочный процесс. В свою очередь получаю от ребят благодарность. Думаю, что с лихвой отрабатываю те деньги, которые они мне присылают». (с) https://sport.tut.by/news/weightlifting/589078.html
Ю. Ш.: А как определить готов человек учиться или нет?
А. А.: По взгляду. По глазам же все видно. Сразу все видно. Это как ребенок, который готов и идет на руки к тебе, или нет.
Ю.Ш.: Ну о ваших лично тренировках поговорим таки?
А. А.: А что тут говорить? Понедельник-среда- пятница - две тренировки; вторник-четверг-суббота - по одной тренировке в день; в воскресенье - выходной. Мой режим сформировался уже давно. Уже тяжелой атлетике то не первая сотня лет. Уже давно изучались возможности организма и пришли к тому, что две тренировки в день — это оптимальный вариант для того, чтобы человек мог расти и развиваться, при этом и успевал отдохнуть.
А тренировочный день складывается всегда по-разному. В зависимости от того, что нужно проработать – каждая тренировка индивидуальна.
Ю. Ш.: А есть ли у вас коронное движение, идеальное по исполнению?
А. А.: Нет, такого движения нет. Над всем работаю одинаково, все одинаково важно. Все должно быть идеально. Тот, кто считает, что на одном движении можно выехать – очень зря так думает. Ничего не получится.
Ю. Ш.: Мотаем на ус. А вот совет от Андрея, что пригодится из спортипта тяжелоатлету, а что совсем не нужно?
А. А.: Нельзя так сказать, что это всем нужно, а это всем не нужно. Кому-то что-то пригодится, кому-то нет – нужно смотреть по человеку: какой объем он выполнит, как он себя при этом чувствует, это же все индивидуально. Тем я и занимаюсь, как тренер. Нельзя всех под одну гребенку. Под каждого должна быть своя система и план.
Ю. Ш.: Не спросила у вас, а между тем очень интересно: где, когда и как прошли ваши самые первые соревнования?
А. А.: Кстати, сегодня, Юлия, мы с вами разговариваем… А между тем первого сентября 20 лет назад я пришел в тяжелую атлетику. Соревнования были через три месяца после прихода в зал, так что скоро еще юбилей к новому году, по-моему, 27 числа. Результат: порвал 18 кг в рывке и 32 в толчке, и выступал, по-моему, в 42 кат, третье место. Стартанул сразу с медали. С тех пор никогда (почти) не было турниров без медали. Были, конечно, и травмы, было и когда не мог выступать. Но когда выступал – всегда была медаль.
Ю. Ш.: Раз уж мы заговорили про травмы – самые тяжелые ваши, расскажите?
А. А.: Думаю, и вы, и все уже знают, что я «завязывал» со спортом на три года. У меня была очень сложная травма бедра, я порвал четырёхглавую мышцу процентов на 50, от того и не могу позволить себе не только спортом заниматься, а существовать как человек. Я не думал, что вернусь в большой спорт. И все же я вернулся и в строю.
Ю. Ш. : А еще я знаю, что вы астматик, как и я. Насколько вообще возможно с такой болезнью тренироваться «по серьезному»?
А. А.: Ну, конечно, организм страдает немножечко от недостатка кислорода, но нужно развиваться в любом случаю. У меня это начиналось в достаточно юном возрасте, я вовремя занялся спортом, это и спасло. Болезнь остановилась в развитии. Можно сказать меня спас спорт! Я и не знал, что у меня проблемы, выявлено было достаточно поздно, я уже привык к режиму спортивной жизни и стало понятно, что именно то, что происходит, то и происходит. И я просто поддерживал этот ритм и к нему привык. Конечно, проблемы иной раз с дыханием или какими-то часто появляющиеся простудными заболеваниями - они имеются. Но не настолько часто, чтобы это была такая уж прям серьёзная проблема. Просто отношусь аккуратнее к тому, что происходит.
Ю. Ш.: Андрей, а чем вы занимались эти три года, когда были вне подготовок?
А. А.: Я совершенствовался в плане педагогики, я совершенствовался в других областях, близких к спорту. То время, что провел без поднимания, я совершенствовался себя в других областях. Я не могу без спорта и совершенствовался в том числе и как тренер. Я вижу, что во многих практиках нет достойных специалистов. Понимаете, если я чувствую, что ниша не занята - я занимаю её и все. Я чувствую и вижу, что во многих практиках… я бы не занимался тем, чем занимаюсь, если бы не считал, что я лучше всех в этих областях. Я привык быть первым и не люблю плавать в луже, я стараюсь всегда быть лучше всех. Если я чувствую, что не дотягиваю, стараюсь быстрее реабилитироваться. Самое главное мое качество, благодаря чему я долгое время на плаву и в лидирующих позициях - я умею свои ошибки понимать, признавать и быстро их решать, исправлять. Главное, чтобы было развитие постоянно. Эволюция должна быть. Если эволюция остановилась - начинается регресс… Я совершенствуюсь во всем.
Ю. Ш.: Сейчас вы еще и активный блогер. И просмотров у вас много. Для чего блог тем, кто вас смотрит – понятно. А для чего блог именно вам?
А. А.: Это хорошая возможность рассказать о себе, это во-первых, и во-вторых – это то, что я умею. И я могу поделится своими знаниями. Это и для истории, и для людей, и плюс — это очень интересный проект: с обычного человека в Олимпийские чемпионы. Это и обучающий проект, и стимулирующий, и люди смотря с чего я начал и что есть сейчас – это мотивирует очень многих. Это самое главное. Я занимаюсь мотиваций.
Ю. Ш.: Вы спортсмен мирового уровня, мотивируете многих. А у вас у самого есть мотиватор? А. А.: Есть, конечно, спортсмены, на которых я ровняюсь. Я уже возрастной спортсмен и тренер, так сказать в возрасте, ведь мне пошел четвертый десяток. Я смотрю и наблюдаю за теми же людьми, который переступили этот рубеж и анализирую. Оцениваю, насколько готов мой организм дальше… Самое главное - вовремя остановиться. Я слежу за Мишей Кокляевым (ему уже ближе к сорока), Дима Клоков в очень хорошей форме, ему 35. В общем, за всеми, кому уже за 30, а они еще поднимают – я смотрю… На их прошлое и настоящее, анализирую и стараюсь правильно оценивать свои возможности. Я хотел бы быть всегда первым!
Ю. Ш.: Мы с вами так долго уже общаемся. И интересно. Не хотелось бы затрагивать никаких прошлых тем. Кто старое помянет, как говорится. Важно то, что есть сейчас, в настоящем. Есть цель, есть мечта и есть стремление достигать. А чтобы вы хотели пожелать тем, кто прочитает ваше интервью?
А. А.: Я хотел бы сказать всем, чтобы никто и никогда не отчаивался, шёл вперед несмотря ни на что, и ни шагу назад. Терпение и труд все перетрут. А тот, кто опустил руки – протянет ноги. Всем только вперед!